Cuidamos do seu bem-estar

Encontre a sua paz interior e equilíbrio emocional

Na Serenae, oferecemos serviços especializados de saúde mental e apoio emocional. A nossa equipa de profissionais está aqui para o ajudar a viver uma vida mais plena e equilibrada.

Reconhece-se nestas situações?

Muitas pessoas enfrentam desafios emocionais diariamente. Não está sozinho e procurar ajuda é o primeiro passo para a mudança.

Ansiedade e Preocupação

Pensamentos acelerados, inquietação constante e dificuldade em relaxar afetam a sua qualidade de vida.

Tristeza e Desânimo

Sensação de vazio, falta de motivação e perda de interesse nas atividades que antes lhe davam prazer.

Stress e Esgotamento

Pressão no trabalho, responsabilidades familiares e falta de tempo para si mesmo causam exaustão.

Dificuldades nos Relacionamentos

Conflitos com parceiros, família ou colegas que criam tensão e afetam o seu bem-estar emocional.

Problemas de Sono

Insónias, sono inquieto ou acordar cansado afetam o seu rendimento e estado emocional.

Falta de Direção

Incerteza sobre o futuro, dificuldade em tomar decisões e sensação de estar perdido na vida.

Os Nossos Serviços

Oferecemos uma gama completa de serviços de saúde mental, adaptados às suas necessidades individuais.

Terapia Individual

Terapia Individual

Sessões personalizadas para trabalhar questões pessoais, emocionais e comportamentais num ambiente seguro e confidencial.

Saber mais
Terapia de Casal

Terapia de Casal

Apoio especializado para casais que desejam melhorar a comunicação, resolver conflitos e fortalecer a sua relação.

Saber mais
Gestão de Stress

Gestão de Stress

Programas especializados para identificar fontes de stress e desenvolver estratégias eficazes de gestão emocional.

Saber mais
Mindfulness e Meditação

Mindfulness e Meditação

Técnicas de atenção plena para reduzir a ansiedade, aumentar o foco e promover o bem-estar mental.

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Apoio Emocional

Apoio Emocional

Acompanhamento para momentos de crise, luto, transições de vida ou qualquer situação que necessite de suporte.

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Coaching de Vida

Coaching de Vida

Orientação focada em objetivos para alcançar o seu potencial máximo e criar a vida que deseja viver.

Saber mais

Porquê escolher a Serenae?

Somos dedicados a proporcionar cuidados de saúde mental de excelência, com uma abordagem humanizada e baseada em evidências científicas.

Equipa Especializada

Profissionais com formação avançada e experiência comprovada em diversas áreas da saúde mental.

Confidencialidade Total

Ambiente seguro e privado onde pode partilhar sem receios. Sigilo profissional garantido.

Consultas Presenciais e Online

Flexibilidade para escolher o formato que melhor se adapta à sua rotina e necessidades.

Abordagem Personalizada

Planos de tratamento adaptados às suas necessidades específicas e objetivos pessoais.

+2.500

Clientes satisfeitos que transformaram as suas vidas

98%

Taxa de satisfação dos nossos clientes

15+

Anos de experiência em saúde mental

Planos e Preços

Escolha o plano que melhor se adapta às suas necessidades. Todos incluem acompanhamento personalizado.

Sessão Única

Ideal para uma primeira consulta ou sessão pontual

€75 por sessão
  • Sessão de 50 minutos
  • Avaliação inicial
  • Presencial ou online
  • Plano de ação personalizado
  • Relatório da sessão
Agendar Sessão

Pacote Trimestral

Para transformação profunda e duradoura

€720 12 sessões/3 meses
  • 12 sessões de 50 minutos
  • Poupança de €180
  • Presencial ou online
  • Suporte prioritário
  • Workshops exclusivos
  • Avaliação de progresso
Escolher Plano

O que dizem os nossos clientes

Histórias reais de pessoas que encontraram o equilíbrio emocional com a nossa ajuda.

A Serenae mudou a minha vida. Depois de meses a lutar contra a ansiedade, finalmente encontrei paz. A equipa é incrivelmente acolhedora e profissional.

MF

Maria Fernandes

Lisboa

As sessões de terapia de casal salvaram o nosso casamento. Aprendemos a comunicar melhor e a resolver conflitos de forma saudável. Recomendo vivamente!

PS

Pedro Santos

Cascais

O programa de gestão de stress foi exactamente o que precisava. Agora consigo equilibrar trabalho e vida pessoal sem me sentir sobrecarregada.

AC

Ana Costa

Oeiras

Perguntas Frequentes

Encontre respostas às dúvidas mais comuns sobre os nossos serviços.

A primeira consulta é uma sessão de avaliação onde conhecemos a sua história, compreendemos as suas necessidades e definimos objectivos. É um momento para esclarecer dúvidas e estabelecer uma relação de confiança. A sessão dura aproximadamente 50 minutos.
Sim, absolutamente. Todos os nossos profissionais estão vinculados ao sigilo profissional. Tudo o que partilhar durante as sessões é estritamente confidencial e não será divulgado a terceiros sem a sua autorização expressa.
Sim, oferecemos consultas online através de plataformas seguras de videochamada. As sessões online têm a mesma qualidade e eficácia das presenciais, proporcionando maior flexibilidade e comodidade.
A duração do tratamento varia conforme as necessidades individuais e os objectivos definidos. Algumas pessoas beneficiam de poucas sessões, enquanto outras preferem um acompanhamento mais prolongado. O progresso é avaliado regularmente em conjunto consigo.
Trabalhamos com vários seguros de saúde e subsistemas. Por favor, contacte-nos com os detalhes do seu seguro para confirmarmos a cobertura. Emitimos sempre fatura que poderá apresentar ao seu seguro para reembolso.
Pedimos que cancelamentos ou reagendamentos sejam feitos com pelo menos 24 horas de antecedência. Pode fazê-lo por telefone, email ou através do nosso formulário de contacto. Cancelamentos com menos de 24 horas podem estar sujeitos a cobrança.

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Estamos aqui para ajudar. Entre em contacto connosco para agendar a sua consulta ou esclarecer qualquer dúvida.

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